血糖高可以适量吃杂粮面，适合血糖高人群食用的杂粮面主要有荞麦面、燕麦面、玉米面、黑麦面等，也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、荞麦面荞麦面富含膳食纤维和芦丁，有助于延缓餐后血糖上升，适合血糖高人群适量食用。
2、燕麦面燕麦面含有β-葡聚糖，可改善胰岛素敏感性，建议选择无糖添加的纯燕麦面制品。
3、玉米面玉米面升糖指数相对较低，但需控制食用量，建议与蛋白质食物搭配食用。
4、黑麦面黑麦面富含木质素和膳食纤维，消化吸收较慢，有助于维持血糖稳定。
二、药物1、阿卡波糖阿卡波糖可抑制碳水化合物分解，降低餐后血糖，需在医生指导下使用。
2、二甲双胍二甲双胍能改善胰岛素抵抗，是2型糖尿病基础用药，须遵医嘱服用。
3、格列美脲格列美脲可刺激胰岛素分泌，适用于有一定胰岛功能的患者，需警惕低血糖风险。
血糖高人群选择杂粮面时应注意控制食用量，避免添加糖分，搭配优质蛋白和蔬菜食用更有利于血糖控制，同时要定期监测血糖变化，及时调整治疗方案。
