早泄可通过行为训练、药物治疗、心理干预、生活方式调整等方式恢复正常。早泄可能与龟头敏感度高、前列腺炎、心理压力、激素水平异常等因素有关。
1. 行为训练
通过停顿挤压法等行为训练降低敏感度，配合规律性生活建立正常射精反射。
2. 药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期，需在医生指导下使用达泊西汀、帕罗西汀等药物。
3. 心理干预
认知行为治疗可缓解焦虑情绪，伴侣共同参与治疗有助于改善性生活满意度。
4. 生活方式
保持适度运动，避免过度劳累，戒烟限酒，保证充足睡眠有助于性功能恢复。
建议均衡饮食，适量补充锌元素，避免辛辣刺激食物，定期进行盆底肌锻炼。
