尿频尿急可能由饮水过量、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 饮水过量短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致膀胱充盈加速。建议控制每日饮水量在2000毫升左右，避免睡前两小时过量饮水。
2. 精神紧张焦虑情绪可能刺激膀胱过度活动。可通过盆底肌训练、冥想放松等方式改善，严重时可遵医嘱使用琥珀酸索利那新等药物。
3. 尿路感染细菌感染引发的膀胱炎或尿道炎常伴随尿痛症状。可能与卫生习惯差、免疫力下降有关，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素。
4. 前列腺增生中老年男性前列腺体积增大会压迫尿道，可能与雄激素水平变化有关。可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术干预。
日常应避免憋尿，减少咖啡因摄入，保持会阴清洁，症状持续超过3天或伴随发热血尿应及时就诊。
