脸上总是长小疙瘩可能与油脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关，可通过清洁护理、药物干预等方式改善。
青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛孔形成粉刺。建议每日用温和氨基酸洁面乳清洁，避免使用厚重护肤品。
角质代谢紊乱导致毛囊口堵塞，表现为白色闭口或黑色粉刺。可定期使用含乳酸、水杨酸的护肤品帮助角质剥脱。
痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏、阿达帕林凝胶等抗菌抗炎药物。
月经周期、多囊卵巢综合征等导致雄激素升高刺激皮脂腺。伴随月经不调或体毛增多时需排查内分泌疾病，必要时口服螺内酯调节激素。
避免用手挤压疙瘩，饮食减少高糖高脂摄入，若持续加重或遗留瘢痕需至皮肤科就诊。
