感冒时可以适量吃甜杏仁、苦杏仁、美国大杏仁、巴旦木等食物，也可以遵医嘱吃感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 甜杏仁甜杏仁富含维生素E和优质蛋白，有助于缓解咽喉干燥，适合感冒时少量食用。
2. 苦杏仁苦杏仁需炮制后食用，含微量氢氰酸，具有镇咳作用，但须严格控制用量避免中毒。
3. 美国大杏仁美国大杏仁含锌元素和膳食纤维，能帮助增强免疫力，适合感冒恢复期补充营养。
4. 巴旦木巴旦木含有不饱和脂肪酸和维生素B族，可缓解感冒导致的疲乏感，建议碾碎后食用。
二、药物1. 感冒灵颗粒感冒灵颗粒含对乙酰氨基酚和马来酸氯苯那敏，适用于缓解感冒引起的发热头痛症状。
2. 连花清瘟胶囊连花清瘟胶囊具有清瘟解毒功效，对病毒性感冒出现的咽痛咳嗽有改善作用。
3. 板蓝根颗粒板蓝根颗粒作为传统抗病毒中成药，可用于风热感冒早期预防和症状控制。
感冒期间应选择易消化的杏仁制品，避免生冷刺激，若出现呼吸急促或过敏反应需立即停用并就医。
