男生如何减掉屁股的肉

Question

我平时喜欢吃很多油炸的食品，而且零食吃的非常多也不爱运动，最近穿以前的裤子的时候因为屁股上长了太多的肉，弄裤子都穿不上去了，我该如何才能减掉屁股上的肉呢？

Answer 1

平时三餐饮食正常最好是少量多餐，不要吃过多的油炸的食品尤其是那些高热量的食物，多运动比如可以做一些瑜伽或者去爬山，打一些羽毛球之类的，饮食作息要正常，晚上九点以后不要吃任何的食物了，平时尽量多吃瓜果蔬菜。