怀孕18周便秘可通过调整饮食、增加活动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式治疗。便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、膳食纤维不足等原因引起。
每日摄入足够水分和富含膳食纤维的食物，如燕麦、西蓝花、苹果，有助于软化粪便。避免食用精制米面和高脂肪食物。
每天进行适度散步或孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动。避免久坐或长时间卧床，每次活动时间控制在20-30分钟为宜。
可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。益生菌需冷藏保存。
严重便秘时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂。禁用刺激性泻药如番泻叶。
孕妇出现持续便秘或伴随腹痛出血时需及时就医，避免自行使用通便药物或灌肠处理。日常可按摩腹部促进排便。
