脾胃虚弱可通过饮食调节、中药调理、运动改善、穴位按摩等方式治疗。脾胃虚弱通常由饮食不节、过度劳累、情志失调、慢性疾病等原因引起。
避免生冷油腻食物，选择小米粥、山药、红枣等易消化温补食材，少量多餐减轻胃肠负担。
可能与胃肠功能紊乱、消化酶分泌不足有关，表现为食欲减退、饭后腹胀。可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气汤等健脾益气类方剂。
每天进行半小时八段锦、太极拳等舒缓运动，促进气血运行，避免剧烈运动耗伤脾气。
每日按揉足三里、中脘等穴位，有助于增强脾胃运化功能，配合艾灸效果更佳。
保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，症状持续或加重时建议及时就医进行专业中医辨证治疗。
