经常有胃气可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃气通常由饮食不当、消化功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食避免食用产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料，选择易消化食物如小米粥、山药，减少暴饮暴食和进食过快。
2、改善习惯饭后适当活动帮助消化，避免立即平卧，戒烟限酒，保持规律作息以减少胃肠功能紊乱。
3、药物干预胃气可能与胃酸分泌异常、胃肠动力障碍等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、铝碳酸镁等促胃肠动力或抗酸药物。
4、中医调理通过针灸、艾灸或服用保和丸、香砂养胃丸等中成药调理脾胃气机，配合腹部按摩缓解症状。
日常可少量食用白萝卜、山楂、生姜、酸奶等助消化食物，若症状加重或伴随疼痛、呕吐需及时消化科就诊。
