受凉后胃疼可适量吃小米粥、山药、南瓜、生姜等温软食物，也可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝、奥美拉唑等药物缓解症状。建议避免生冷刺激饮食，注意腹部保暖。
一、食物小米粥富含B族维生素，温和易消化，能形成保护膜减少胃酸刺激；山药含黏蛋白可修复胃黏膜，蒸煮后更易吸收；南瓜中果胶成分能吸附胃内有害物质，蒸食为佳；生姜驱寒暖胃，可切片泡水饮用，每日不超过10克。
二、药物铝碳酸镁可中和胃酸并保护黏膜，适用于受凉后胃酸过多引起的疼痛；硫糖铝能在溃疡面形成保护层，促进黏膜修复；奥美拉唑通过抑制胃酸分泌缓解疼痛，适用于反复发作症状。所有药物均需在医生指导下使用。
若疼痛持续超过3天或出现呕血黑便，需及时消化内科就诊。日常建议用热水袋热敷上腹部，避免空腹饮用凉水或咖啡。
