规律性宫缩不破水可通过调整体位、放松呼吸、适度活动、药物干预等方式缓解，通常由临产发动、假性宫缩、宫颈机能不全、胎膜异常等原因引起。
采取左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血流。避免平躺加重宫缩，配合膝盖下垫枕头缓解腰背压力。
使用拉玛泽呼吸法，通过缓慢腹式呼吸降低紧张情绪。宫缩时深吸气后缓慢呼气，重复进行可降低疼痛敏感度。
在医护人员指导下进行分娩球运动或慢步行走，利用重力作用促进胎头下降。避免剧烈运动导致体力消耗。
当宫缩过频或宫颈条件不足时，医生可能使用盐酸利托君抑制宫缩，或通过缩宫素调整产程。需持续胎心监护确保安全。
建议记录宫缩频率与持续时间，避免过早用力。出现破水、出血或胎动异常需立即就医，临产期间保持能量摄入与水分补充。
