孩子长时间不大便可能与饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等因素有关，可通过调整饮食、增加运动、药物辅助、就医检查等方式改善。
1、调整饮食家长需增加孩子膳食纤维摄入，如西蓝花、燕麦、苹果等，减少精制碳水化合物的比例，每日保证适量饮水帮助软化粪便。
2、增加运动家长应鼓励孩子每日进行跳绳、跑步等腹部加压运动，促进肠道蠕动，建议每天活动时间不少于60分钟。
3、药物辅助顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，避免自行使用刺激性泻药。
4、就医检查若超过5天未排便或伴随腹胀呕吐，需排除先天性巨结肠等器质性疾病，儿科或消化科医生可能建议进行钡灌肠或直肠测压检查。
日常可顺时针按摩孩子腹部促进肠蠕动，养成固定时间如厕习惯，若出现肛裂出血或排便疼痛应及时就医。
