孕妇克服失眠有哪些妙招？要是搁平时失眠也就算了，现在怀孕了睡眠不好很担心会影响孩子，有什么克服失眠的

Question

孕妇克服失眠有哪些妙招？要是搁平时失眠也就算了，现在怀孕了睡眠不好很担心会影响孩子，有什么克服失眠的

Answer 1

孕期如果长期失眠，对于自身和胎儿的健康都会有一定的影响。睡眠不足，会引起免疫力下降，疾病和炎症的发生概率就会相应提高。对于严重失眠的孕妇，建议要尽快到医院诊疗。而一般情况的，注意保持均衡的饮食、规律的作息和适当的运动很重要。