小孩水土不服可通过调整饮食、补充水分、适当休息、药物干预等方式缓解。水土不服通常由饮食差异、水质变化、气候适应、肠道菌群紊乱等原因引起。
家长需逐步过渡到当地饮食，避免生冷油腻食物，优先选择易消化的米粥、面条等。症状较轻时无须用药，观察1-2天可自行缓解。
家长需督促少量多次饮用温开水或淡盐水，预防脱水。若出现轻度腹泻可口服补液盐，避免含糖饮料刺激胃肠。
减少户外活动强度，保证充足睡眠。环境温度骤变时及时增减衣物，必要时使用蒙脱石散等肠道黏膜保护剂。
持续呕吐腹泻需就医，可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群，或口服消旋卡多曲抑制肠道分泌。严重脱水需静脉补液治疗。
建议家长随身携带既往常吃的食物逐步过渡，避免剧烈运动，症状持续超过3天或发热需及时儿科就诊。
