由于冬季温度低，身体虚弱，很容易引起了人体的四肢末梢的血管收缩，引起了人体的四肢厥冷，进入温暖的环境后，毛细血管扩张，出现四肢末梢的发红，发烫。中医认为有寒邪内盛，肾阳虚，所以需适当用些温阳散寒的方法治疗，可以用些金贵肾气丸治疗，平时炒菜时适当放些胡椒，有辅助效果的。
一般体型较瘦，虚寒体质的人容易出现手脚冰凉凉，是因为末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。建议多吃热性食物如坚果类的核桃仁，芝麻，松子等，蔬菜类的韭菜，胡萝卜，菠菜等，水果类的.，杏，桃，木瓜等其它有牛羊肉，海鲜类，中药中也有改善手脚冰凉的如当归，桂枝，干姜，麻黄，花椒，丹参，人参等等
