腹泻排水样便可能由饮食不当、食物不耐受、肠道感染、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充电解质、抗感染治疗、调节肠道功能等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷变质食物或暴饮暴食可能刺激胃肠黏膜，导致渗透性腹泻。建议暂停进食6-8小时，少量多次饮用淡盐水或口服补液盐。
2、食物不耐受乳糖不耐受或麸质过敏可能引发分泌性腹泻，常伴腹胀肠鸣。需避免相关食物摄入，可尝试蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节。
3、肠道感染病毒性或细菌性肠炎可能导致水样便伴发热腹痛。诺如病毒感染多为自限性，细菌感染需用诺氟沙星、盐酸小檗碱等抗菌药物。
4、肠易激综合征精神紧张或内脏高敏感性可致腹泻型肠易激，排便后腹痛缓解。可选用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。
腹泻期间注意补充水分和电解质，避免高脂高纤维饮食。若持续超过3天或出现血便、高热需及时消化科就诊。
