人体微量元素碘缺乏可通过食用加碘盐、海产品、药物治疗、定期监测等方式治疗。碘缺乏通常由饮食摄入不足、土壤缺碘、甲状腺功能异常、妊娠期需求增加等原因引起。
1、食用加碘盐日常烹饪中使用加碘盐是最简便的补碘方式，建议选择正规渠道购买的合格加碘盐，避免高温长时间烹饪导致碘挥发。
2、海产品补充海带、紫菜、贝类等海产品富含天然碘元素，每周适量食用2-3次可帮助维持碘水平，需注意对海产品过敏者应谨慎选择。
3、药物治疗严重碘缺乏可能需遵医嘱使用碘化钾片、左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，需定期复查甲状腺功能调整剂量。
4、定期监测孕妇、青少年等高危人群应定期检测尿碘含量，必要时进行甲状腺超声检查，根据结果调整补碘方案。
建议保持均衡饮食，避免过量补碘导致甲状腺功能异常，出现颈部肿大或代谢异常症状应及时就医。
