例假颜色发黑量少可能与内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等因素有关。
长期熬夜或精神压力大会影响激素分泌，导致月经异常。建议调整作息并减少压力，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、定坤丹等中成药调理。
经期受凉或贪食生冷会引发气血凝滞，表现为经血发黑量少。日常可用艾叶泡脚，服用艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀颗粒等温经散寒。
多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，伴随经期缩短。需通过雌激素疗法促进内膜修复，常用药物包括补佳乐、芬吗通、克龄蒙等。
雄激素过高会抑制排卵，出现月经稀发伴黑褐色经血。可能与胰岛素抵抗有关，需服用达英-35、优思明等短效避孕药调节周期。
经期避免剧烈运动，适量饮用红糖姜茶，若症状持续超过3个月需妇科超声检查。
