肚子疼可通过热敷腹部、服用解痉药物、调整饮食、按摩穴位等方式缓解。肚子疼通常由胃肠痉挛、消化不良、肠道感染、妇科疾病等原因引起。
1、热敷腹部用热水袋热敷肚脐周围，温度不宜过高，每次15-20分钟。热敷能放松腹部肌肉，缓解胃肠痉挛引起的阵发性疼痛。
2、解痉药物可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片、匹维溴铵等解痉药物。这些药物能阻断平滑肌痉挛，适用于胃肠功能紊乱导致的绞痛。
3、调整饮食暂停进食2-3小时，缓解后选择米汤、馒头等易消化食物。避免辛辣刺激、生冷油腻食物加重胃肠负担。
4、按摩穴位按压足三里、中脘等穴位，配合深呼吸可缓解功能性腹痛。每个穴位按压1-2分钟，力度以酸胀感为宜。
若腹痛持续超过6小时或伴随发热、呕吐、便血等症状，应立即就医排查急腹症等严重疾病。日常注意饮食卫生，避免暴饮暴食。
