孕妇肚子胀气可能由激素变化、饮食不当、胃肠功能减弱、子宫压迫等因素引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、物理按摩等方式缓解。
孕期孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，气体容易积聚在肠道内。建议少量多餐，避免进食过快。
食用易产气食物如豆类、洋葱等会加重胀气。可选择低纤维食物替代，适当补充益生菌。
可能与妊娠期胃肠动力障碍有关，常伴随便秘症状。可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物。
随着子宫增大压迫肠道，会影响气体排出。建议采取左侧卧位休息，配合腹部轻柔按摩。
孕妇应保持适度活动，选择易消化食物，如出现持续腹胀或伴随腹痛需及时就医检查。
