怀孕3个月腹痛可能由生理性宫缩、胃肠功能紊乱、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起，可通过休息调整、饮食调节、药物治疗、医疗干预等方式缓解。
1、生理性宫缩：妊娠期子宫间歇性收缩属于正常现象，建议左侧卧位休息，避免长时间站立或行走，通常半小时内可自行缓解。
2、胃肠功能紊乱：孕激素升高会导致胃肠蠕动减慢，表现为腹胀伴隐痛，可少量多餐食用小米粥、蒸苹果等易消化食物，避免豆类等产气食物。
3、先兆流产：可能与孕酮不足或剧烈活动有关，典型症状为阵发性下腹痛伴阴道流血，需立即卧床并遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、烯丙雌醇片等药物保胎。
4、泌尿系统感染：妊娠期免疫力下降易引发尿路感染，常出现下腹坠痛伴尿频尿急，确诊后可在医生指导下服用头孢克洛、阿莫西林、磷霉素氨丁三醇等孕期安全抗生素。
出现持续性腹痛或伴随出血、发热等症状时需立即就医，日常避免提重物及性生活，定期进行产前检查。
