小儿便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、药物辅助等方式改善。便秘通常由膳食纤维不足、水分摄入少、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等，膳食纤维能促进肠道蠕动。避免过多食用精制米面及乳制品。
鼓励孩子每天进行爬行、跑跳等运动，家长需陪伴孩子活动至少1小时，运动可刺激胃肠蠕动。
家长需以肚脐为中心顺时针按摩孩子腹部，每天2-3次，每次5分钟，按摩能缓解肠道痉挛。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等，禁止自行调整用量。
建议家长记录孩子排便情况，若持续3天未排便或出现腹痛呕吐需及时就医，日常可适量补充温水和益生菌饮品。
