产后肛门胀痛可通过温水坐浴、提肛运动、饮食调整、药物治疗等方式缓解。该症状通常由分娩用力、痔疮发作、会阴撕裂、便秘等原因引起。
1、温水坐浴每日用40℃左右温水浸泡会阴部10-15分钟，促进局部血液循环。分娩用力导致的肛门水肿可通过此方法减轻。
2、提肛运动平卧时收缩肛门肌肉5秒后放松，重复10次为一组。该运动能增强盆底肌力量，改善痔疮引起的坠胀感。
3、饮食调整增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，每日饮水超过1500毫升。便秘引发的胀痛需保持大便通畅，避免排便用力。
4、药物治疗痔疮急性发作可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、马应龙麝香痔疮膏。会阴撕裂伴随感染需配合抗生素治疗。
建议选择透气棉质内裤，避免久坐久站，如出现持续出血或发热应及时就医。
