胃病可通过饮食调整、规律作息、情绪管理和药物辅助等方式调养。胃病通常由不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常和慢性炎症等原因引起。
1、饮食调整避免辛辣刺激、油腻食物，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃部负担。胃溃疡患者需忌食咖啡因和酸性食物。
2、规律作息保持固定进食时间，避免熬夜，饭后适度活动帮助消化。胃食管反流患者睡前3小时禁食。
3、情绪管理长期焦虑会加重胃痉挛，可通过冥想、深呼吸缓解压力。功能性消化不良与情绪波动密切相关。
4、药物辅助奥美拉唑可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁中和胃酸，胶体果胶铋保护胃黏膜。需在医生指导下使用。
胃病患者可适量食用山药、南瓜、小米、卷心菜等温和食材，避免生冷食物刺激，定期复查胃镜监测病情变化。
