拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部等方式快速缓解。拉肚子通常由饮食不当、腹部受凉、肠道感染、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食
避免进食生冷、油腻及刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减少肠道负担。
2、补充水分
腹泻易导致脱水，需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，维持电解质平衡。
3、服用药物
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，诺氟沙星针对细菌性感染，须遵医嘱使用。
4、热敷腹部
用温热毛巾敷于脐周，促进局部血液循环，缓解肠痉挛引起的腹痛。
若腹泻持续超过2天或伴发热、血便等症状，应及时就医排查病因，避免自行长期用药。
