慢性头痛可能由精神紧张、睡眠不足、颈椎病变、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长期压力导致头颈部肌肉持续收缩，引发紧张性头痛。建议通过冥想、深呼吸缓解压力，无须药物干预。
睡眠时间不足或质量差可能诱发头痛。保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期使用佐米曲普坦。
可能与颈椎退行性变、姿势不良等因素有关，通常表现为枕部放射痛、颈部僵硬。可进行颈椎牵引，使用布洛芬缓解症状。
可能与血管异常收缩、三叉神经敏感化等因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛、畏光畏声。急性期可用麦角胺咖啡因，预防期可服普萘洛尔。
日常注意保持充足水分摄入，避免奶酪、红酒等可能诱发头痛的食物，头痛持续加重时需及时就医。
