月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
2、药物治疗月经不调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
3、中医调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可通过针灸、艾灸或服用中药方剂如四物汤、逍遥散等进行调理，需在专业中医师指导下进行。
4、手术治疗对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可能需要进行宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等手术治疗。
建议记录月经周期变化，定期妇科检查，保持心情愉悦，避免过度劳累，发现异常及时就医诊治。
