头痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，若出现头痛症状，可以适量吃香蕉、全麦面包、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林、佐米曲普坦等药物。
保证充足睡眠，避免过度用脑和情绪紧张，适当进行深呼吸或冥想放松。
对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，用冷敷或热敷缓解肌肉紧张型头痛。
布洛芬适用于炎症性头痛，对乙酰氨基酚针对轻中度疼痛，佐米曲普坦用于偏头痛急性发作。
顽固性偏头痛可考虑神经阻滞术，颅内占位性病变引起的头痛需进行病灶切除手术。
建议记录头痛发作频率和诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪，急性发作时应在医生指导下规范用药。
