冬天本身就天气寒凉，是需要多加衣物保暖的，但是体质虚弱也会有怕冷的现象，中医分析有可能是体寒。可以选择中医中药方式调理，公立医院中医科医生把脉根据脉象和舌苔开中药汤剂进行活血温经等调理，平时需要注意多加强锻炼，并且是每天坚持，这样可以很好的改善症状，并且饮食应该是高蛋白。
女性身体本是属阴的，体寒也是正常的，多会出现手脚凉，平时多注意一些就行。平时少吃寒凉食物，注意保暖，每天用热水洗脚，喝点姜枣水。
手脚凉一般是与自身体质虚弱、血液循环障碍有关。你可以到中药店买点当归沏水喝有补血活血作用，平常要多运动，增加血流量，多吃新鲜蔬菜水果，平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力
