婴儿睡眠不好可能由生理性需求未满足、环境不适、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等原因引起，需针对不同情况调整护理方式。
1、生理性需求饥饿、尿布潮湿或过度疲劳可能导致婴儿频繁夜醒，家长需按需喂养、及时更换尿布并建立规律作息。
2、环境不适室温过高过低、光线过强或噪音干扰会影响睡眠质量，建议保持卧室温度在24-26℃，使用遮光窗帘减少环境刺激。
3、胃肠问题肠绞痛、胃食管反流等消化系统疾病可能引发睡眠不安，表现为哭闹、蜷缩肢体，可遵医嘱使用西甲硅油、蒙脱石散或益生菌制剂。
4、营养缺乏维生素D不足可能导致神经兴奋性增高，每日需补充400IU维生素D3滴剂，同时多进行户外活动促进钙吸收。
家长需记录宝宝睡眠日志，若持续出现呼吸异常、发育迟缓等表现应及时就诊儿科或儿童保健科。
