避免胎儿宫内发育迟缓可通过均衡营养、定期产检、控制基础疾病、避免有害暴露等方式干预。胎儿宫内发育迟缓可能与母体营养不良、妊娠并发症、胎盘功能异常、遗传因素等有关。
1、均衡营养孕妇需保证优质蛋白、铁、叶酸等关键营养素摄入，每日增加300-500千卡热量，优先选择鱼类、瘦肉、豆制品及深色蔬菜。营养不良可能导致胎儿体重增长不足。
2、定期产检通过超声监测胎儿生长曲线及脐血流，妊娠20周后每4周评估一次。产检可早期发现胎盘灌注不足、羊水过少等异常情况。
3、控制基础疾病妊娠期高血压或糖尿病孕妇需严格监测血压血糖，子痫前期患者可能需使用低分子肝素改善胎盘循环。代谢异常会直接影响胎儿营养供给。
4、避免有害暴露戒烟戒酒并远离二手烟，禁止使用非必要药物。尼古丁和酒精会损伤胎盘血管发育，导致胎儿氧合障碍。
建议孕妇保持适度运动，睡眠时间不少于7小时，出现胎动异常或体重增长停滞时需立即就医。
