妇科常见病可通过调整饮食、中药调理、物理疗法、心理干预等自然疗法缓解症状。自然疗法适用于轻度炎症、月经不调、更年期综合征等非器质性疾病。
1、调整饮食增加豆制品、深色蔬菜、全谷物、坚果等食物摄入，减少高糖高脂饮食，有助于调节雌激素水平，改善月经紊乱。
2、中药调理当归、益母草、白芍等中药材可配伍使用，适用于气血不足型痛经，需在中医师指导下根据体质辨证用药。
3、物理疗法艾灸关元穴、三阴交穴可温经散寒，盆底肌训练能改善盆腔血液循环，适用于慢性盆腔疼痛患者。
4、心理干预正念减压、认知行为疗法可缓解经前期紧张综合征，团体心理支持有助于改善更年期情绪波动。
出现异常阴道出血、持续腹痛或肿块等严重症状时，应及时就医排除恶性肿瘤等器质性疾病，自然疗法不可替代必要医疗手段。
