总头晕恶心可能由低血糖、体位性低血压、前庭功能障碍、贫血等原因引起，需结合具体病因采取相应治疗措施。
1、低血糖长时间未进食或糖尿病用药不当可能导致低血糖，表现为头晕、冷汗、恶心，可立即补充含糖食物如糖果或果汁缓解症状。
2、体位性低血压快速起身时血压骤降引发脑部供血不足，常伴眼前发黑，建议改变体位时动作缓慢，增加水和盐分摄入改善血容量。
3、前庭功能障碍内耳平衡器官异常可能导致眩晕伴恶心呕吐，可通过前庭康复训练改善，严重时需使用倍他司汀、地芬尼多等药物控制症状。
4、贫血缺铁或维生素B12缺乏导致血红蛋白不足，引发乏力头晕，需补充铁剂、维生素B12，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素食物。
日常注意规律饮食、避免突然起身，若症状频繁发作或加重，应及时就医排除脑供血不足、耳石症等器质性疾病。
