婴儿辅食添加时间表主要包括4-6个月引入单一泥糊状食物、7-8个月过渡到碎末状食物、9-11个月尝试软固体食物、12个月后逐步适应家庭饮食四个阶段。
1、初期引入4-6个月可添加强化铁米粉、蔬菜泥等单一食材，每日1-2次，每次1-2勺，观察3-5天无过敏反应再引入新食物。
2、质地过渡7-8个月可尝试碎肉末、烂面条等半固体食物，锻炼咀嚼能力，每日2-3次辅食，奶量保持在600-800毫升。
3、种类扩展9-11个月可引入小颗粒状水果、蒸软的块茎类蔬菜，避免蜂蜜、坚果等高风险食物，逐步建立三餐辅食规律。
4、家庭适应12个月后可尝试剪碎的成人饭菜，保证食物多样化，每日奶量不低于500毫升，注意补充富含铁、锌的动物性食物。
家长需记录食物引入顺序，每次仅添加一种新食材，出现皮疹、腹泻等症状应立即停用并咨询医生，避免过早添加调味品。
