坐月子什么才可以吃他们说这不能吃那不能吃

Question

坐月子什么才可以吃他们说这不能吃那不能吃

Answer 1

产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。坐月期间需要注意多休息，避免做粗活，同时需要加强饮食营养的。