晚上入睡困难，胃口不好且焦虑

Question

晚上入睡困难，有时一整夜睡不着，总是高兴不起来，眉头紧皱着，最近胃口也不好，吃什么都不香，心里总是很着急，焦虑，显得紧张

Answer 1

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗