出现早泄症状或确诊早泄时，可以适量吃牡蛎、核桃、山药、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康；核桃含欧米伽3脂肪酸，可改善神经传导功能；山药具有补肾固精作用；香蕉中的色氨酸能调节情绪和神经功能。
二、药物达泊西汀是5-羟色胺再摄取抑制剂，可延长射精潜伏期；帕罗西汀能调节中枢神经递质；舍曲林适用于合并焦虑的早泄患者；五子衍宗丸是中成药，具有补肾益精功效。
日常应保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行盆底肌训练，同时注意与伴侣沟通减轻心理压力，必要时需到男科或泌尿外科就诊评估。
