我老婆怀孕6个月了，每天要到凌晨3点多才能入睡，早上7点又要去上班这样肯定吃不消的，怎么办好？

Question

我老婆怀孕6个月了，每天要到凌晨3点多才能入睡，早上7点又要去上班这样肯定吃不消的，怎么办好？

Answer 1

有可能是缺钙，补些钙和维生素B，会改善睡眠，或者吃豆制品。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，可以在睡前的时候喝上一杯热牛奶，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。一定要放松心情，不要想太多，保持愉悦的心情才是最好的。