宝宝鼻塞可通过生理盐水滴鼻、蒸汽吸入、抬高头部、按摩鼻翼等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔干燥、感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原因引起。
1、生理盐水滴鼻使用无菌生理盐水滴鼻剂软化鼻腔分泌物，家长需用吸鼻器帮助清除。适用于因空气干燥或轻微感冒引起的鼻塞。
2、蒸汽吸入家长可带宝宝在浴室吸入温热蒸汽，或使用加湿器保持空气湿度。有助于缓解因感冒或过敏导致的鼻黏膜肿胀。
3、抬高头部睡眠时将宝宝头部垫高15度，家长需确保姿势安全。可减轻鼻窦充血引起的鼻塞症状。
4、按摩鼻翼家长用指腹轻柔按摩宝宝鼻翼两侧迎香穴，每次持续1-2分钟。能改善鼻腔血液循环，缓解过敏性鼻炎引发的鼻塞。
若鼻塞伴随发热、脓涕或持续超过3天，建议及时就医排除鼻窦炎等疾病。日常保持室内湿度，避免接触尘螨等过敏原。
