孕期失眠的厉害会得产后抑郁症吗？我现在经常头痛也会莫名的发脾气，担心生孩子后得抑郁症，怎么调理？

Question

孕期失眠的厉害会得产后抑郁症吗？我现在经常头痛也会莫名的发脾气，担心生孩子后得抑郁症，怎么调理？

Answer 1

根据您所描述的情况，我们建议您注意情绪的调节。孕期失眠本身并不一定造成产后抑郁症，但孕期的不良情绪不但会影响您的睡眠，同时也与产后抑郁症的发生相关。在情绪的调节方面，您可以通过多和家人、亲友沟通，来获得心理慰藉；也可以通过适宜的锻炼活动来放松情绪。在孕期多晒太阳和一些饮食的选择，也可辅助您的情绪改善。但如果您的失眠情况或情绪问题对您的生活已造成影响，我们建议您选择专业的心理咨询。