分离性遗忘的三级预防主要包括一级预防心理干预、二级预防早期识别、三级预防专业治疗。通过系统性措施降低疾病发生风险、延缓进展并减少复发。
一级预防强调心理健康教育，通过压力管理训练和情绪调节技巧降低心理创伤事件诱发风险，建议高危人群定期接受心理咨询。
二级预防需关注记忆碎片化、时间定向障碍等前驱症状，对经历重大应激事件者进行记忆功能筛查，采用临床访谈量表评估。
三级预防针对确诊患者，联合精神科药物与认知行为治疗，常用药物包括舍曲林、文拉法辛等抗抑郁剂，配合创伤记忆整合疗法。
建立家庭-社区支持网络，通过团体治疗改善社会功能，避免隔离加重症状，必要时进行职业康复训练维持社会角色。
保持规律作息与适度运动有助于稳定情绪状态，出现持续记忆缺失时应及时至精神心理科就诊，避免自行使用镇静类药物。
