经常打嗝可能与饮食过快、胃食管反流、膈肌痉挛、神经损伤等因素有关，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食过快进食过快或吞咽空气可能刺激膈神经，引发短暂性打嗝。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料及嚼口香糖。
2. 胃食管反流胃酸反流刺激食管可能导致反复打嗝，常伴烧心感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制胃酸。
3. 膈肌痉挛膈肌受凉或炎症刺激可能引发持续性痉挛。热敷膈肌区域或遵医嘱使用巴氯芬、甲氧氯普胺等肌肉松弛药物。
4. 神经损伤脑卒中或迷走神经受压可能导致顽固性打嗝。需排查中枢神经系统病变，必要时使用加巴喷丁或进行神经阻滞治疗。
若打嗝持续超过48小时或影响进食睡眠，建议尽早就诊消化内科或神经内科检查。日常避免过饱饮食，饭后适度活动有助于胃肠蠕动。
