乳腺增生患者可以适量食用海带、豆制品、西蓝花、山楂等食物，也可以遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下结合饮食调理与药物治疗。
海带富含碘元素，有助于调节内分泌功能，缓解乳腺组织增生。可煮汤或凉拌食用，甲状腺疾病患者需谨慎。
大豆异黄酮具有双向调节雌激素作用，推荐选择豆浆、豆腐等非发酵制品，每日摄入量控制在30-50克。
含硫化合物可促进雌激素代谢，建议清蒸或快炒保留营养，对十字花科蔬菜过敏者禁用。
活血化瘀功效有助于改善乳腺循环，可制作山楂茶饮用，胃酸过多者应减少食用。
中成药含夏枯草等成分，适用于气滞血瘀型乳腺增生，可能出现轻微消化道反应。
疏肝健脾类制剂，对情绪波动引发的乳腺胀痛有效，感冒发热期间不宜服用。
彝药配方具有软坚散结作用，使用期间需监测肝功能，孕妇绝对禁忌。
日常需保持规律作息，避免高脂饮食，每月月经后一周进行乳腺自检，发现肿块增大或疼痛加剧应及时复查超声。
