轻度抑郁症的表现主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。早期症状通常较轻微，但可能逐渐影响日常生活。
1、情绪低落持续感到悲伤或空虚，对日常活动失去愉悦感，可能伴随无端哭泣或烦躁易怒。
2、兴趣减退对既往热衷的爱好、社交活动明显失去兴趣，回避与他人接触，甚至回避基本生活事务。
3、精力下降常感疲劳乏力，完成简单任务需额外努力，可能出现注意力不集中、决策困难等认知症状。
4、睡眠障碍表现为入睡困难、早醒或睡眠过多，部分患者伴有食欲改变、体重波动等躯体症状。
若上述症状持续两周以上，建议通过规律作息、适度运动及心理咨询进行干预，必要时需精神科医生评估。
