少白头可通过营养补充、心理调节、药物治疗、中医调理等方式改善。少白头通常由遗传因素、精神压力、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、营养补充缺乏铜、锌、维生素B族等微量元素可能导致黑色素合成障碍，建议增加动物肝脏、坚果、深色蔬菜的摄入，必要时可遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、蛋白粉等补充剂。
2、心理调节长期焦虑紧张会加速毛囊老化，可通过正念冥想、规律作息缓解压力，伴随失眠者可短期使用谷维素、安神补脑液、褪黑素等调节植物神经功能。
3、药物治疗可能与甲状腺功能减退、白癜风等疾病有关，通常表现为毛发稀疏、皮肤白斑等症状。需针对原发病使用左甲状腺素钠片、白癜风丸、复方甘草酸苷片等药物。
4、中医调理肾精不足或血热证型可选用七宝美髯丹、当归补血汤、何首乌制剂等中成药，配合头皮按摩促进血液循环。
日常避免频繁烫染头发，保证优质蛋白和黑色食物摄入，建议在皮肤科或中医科明确病因后制定个性化方案。
