烧心可能由胃酸反流、饮食刺激、食管裂孔疝、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预、手术修复等方式缓解。
胃酸反流是烧心的常见原因，胃内容物反流至食管导致灼烧感，可能与食管下括约肌松弛有关。治疗可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸药物，避免饱餐后平卧。
摄入辛辣、高脂或酸性食物可能刺激胃黏膜，引发烧心症状。建议减少咖啡、巧克力、柑橘类食物摄入，可临时服用硫糖铝混悬凝胶保护胃黏膜。
食管裂孔疝可能导致胃部上移，伴随胸骨后疼痛和反酸。轻症可通过抬高床头、减重改善，严重者需进行腹腔镜疝修补术。
胃黏膜损伤形成溃疡时会出现规律性上腹痛伴烧心，可能与幽门螺杆菌感染有关。需完善胃镜检查，采用铋剂四联疗法根除病菌。
日常建议少食多餐，避免睡前进食，超重者需控制体重，症状持续或加重应及时消化内科就诊。
