怀孕期间下午头痛可能由激素波动、睡眠不足、脱水或妊娠期高血压引起，可通过调整作息、补充水分、放松训练或医疗干预缓解。
1、激素波动孕期雌激素和孕激素水平升高可能导致血管扩张引发头痛。建议保持规律作息，避免强光刺激，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状。
2、睡眠不足妊娠期睡眠质量下降易引发午后头痛。家长需帮助孕妇建立固定睡眠时间，午间小憩不超过30分钟，避免饮用含咖啡因饮品。
3、脱水孕吐或饮水不足导致血容量减少可能诱发头痛。家长应督促孕妇每日饮水超过2000毫升，可适量补充电解质饮料或食用西瓜等含水丰富的水果。
4、妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，通常伴随视物模糊、下肢水肿。需监测血压，遵医嘱使用拉贝洛尔或甲基多巴，严重时需住院治疗。
孕妇出现持续头痛应记录发作时间和伴随症状，避免长时间使用电子产品，保持室内空气流通，如头痛加重或出现视觉异常需立即就医。
