脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素家族遗传性脱发与毛囊对雄激素敏感有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致休止期脱发，每日掉发量可能超过100根。建议通过运动冥想减压，配合胱氨酸片、维生素B族、谷维素等调节神经功能。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会使毛发干枯易断。需增加瘦肉、海带、坚果摄入，必要时补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、多糖铁复合物。
4、雄激素性脱发体内双氢睾酮水平过高导致毛囊萎缩，常伴头皮出油增多。除药物治疗外，中重度患者可考虑毛发移植或低能量激光治疗。
日常选用温和洗发产品，避免过度烫染，保证每日7小时睡眠，适当按摩头皮促进血液循环。
