防止腹泻可通过饮食调整、卫生管理、药物预防、病因控制等方式实现。腹泻通常由饮食不当、病原体感染、肠道菌群失衡、慢性疾病等原因引起。
1、饮食调整避免生冷、辛辣或变质食物，选择易消化的粥类、面条等低脂饮食，减少高纤维食物摄入。乳糖不耐受者需避免乳制品。
2、卫生管理饭前便后规范洗手，餐具定期消毒，避免饮用未经煮沸的水。处理生熟食材需分开，防止交叉污染。
3、药物预防肠道菌群紊乱者可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂；旅行腹泻高风险时可短期服用蒙脱石散。
4、病因控制慢性肠炎患者需规范治疗原发病，避免擅自停用美沙拉嗪等维持药物；糖尿病患者应严格控糖以防神经性腹泻。
日常注意腹部保暖，腹泻期间补充淡盐水和电解质溶液，症状持续超过2天或伴发热需及时就医。
