打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻中隔偏曲、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，长期打呼噜可能导致高血压、日间嗜睡、心脑血管疾病等危害。
颈部脂肪堆积压迫气道，可通过减重、侧卧睡姿改善，严重者需使用持续气道正压通气治疗。
仰卧位时舌根后坠阻塞气道，建议采用侧卧位睡眠，可使用体位疗法或止鼾枕辅助。
鼻腔结构异常导致通气障碍，可能伴随鼻塞、头痛，需手术矫正或使用鼻扩张器。
上气道反复塌陷引发呼吸暂停，常伴晨起口干、记忆力减退，需进行多导睡眠监测确诊后接受口腔矫治器或呼吸机治疗。
建议控制体重、戒烟限酒、保持规律作息，出现夜间憋醒或白天嗜睡应及时到呼吸内科就诊评估。
